健康地正視
身心健康。
Moony 的故事
會(huì)開始健身是因?yàn)橄霂椭藗兓畛鲎畎舻娜松谀撤N程度上，這正是我在這裡所做的事。
Question: 你有運(yùn)動(dòng)教育與管理的學(xué)位，這如何引領(lǐng)你來到這裡？ Answer: 我發(fā)現(xiàn) Apple 與我同樣致力於健身與健康，因此非常適合我。當(dāng)我在運(yùn)動(dòng)時(shí)，或單純只是好好照顧自己，這感覺真的很好。而 Apple 讓每個(gè)人都能更輕鬆且更有樂趣地做到。
我向來愛協(xié)助人們達(dá)成原以為做不到的事，這會(huì)讓他們擁有成就感。
Question: 你在 Apple 直營店中如何實(shí)踐？ Answer: 有很多方式。舉例來說，這裡重視將自己的興趣熱忱帶到工作中，而我就融入自己對(duì)健身的熱情。所以當(dāng)我在和團(tuán)隊(duì)或顧客討論像是 Apple Watch 的運(yùn)動(dòng)與健康功能時(shí)，或是我們的「健康」app，我就能發(fā)揮這份熱情。
Question: 身為 Lead，你也將自己的經(jīng)驗(yàn)帶入團(tuán)隊(duì)成員的生活中對(duì)吧？ Answer: 是，Apple 直營店是步調(diào)很快環(huán)的環(huán)境，這有助於大家培養(yǎng)健康的活力。對(duì)我來說，在 Apple 持續(xù)強(qiáng)化身心健康的意識(shí)，不但是我的個(gè)人目標(biāo)，更是專業(yè)目標(biāo)。
有了重視身心健康的文化，那麼美好的工作時(shí)光便會(huì)讓一天更加美好，無論身心都是。
Question: 身心健康如何付諸行動(dòng)？ Answer: 行動(dòng)！這正是重點(diǎn)。有個(gè)例子是我們每個(gè)月的團(tuán)體活動(dòng)。我們?cè)?jīng)辦過飛輪課、大家沿著漢江跑步，還進(jìn)行正念冥想、瑜伽課，以及在直營店附近的其他活動(dòng)。 Question: 有很多人參加嗎？ Answer: 當(dāng)然！活動(dòng)完全自由參加，但有次我們有超過 30 位團(tuán)隊(duì)成員參與。之後，我會(huì)把所有影片和照片傳給他們，甚至曾在店內(nèi)的電視牆展示。
根據(jù)我在這裡觀察到的，
如果你享受一起玩樂，就會(huì)享受一起工作。
Question: 俗話說得好，天才是 1% 的天分加上 99% 的努力。 Answer: 嗯，我可以說天才橫溢的 Apple Genius 肯定更多的是相互啟發(fā)激勵(lì)。 Question: 說得也是。
Question: 對(duì)了，聽說你們還在 2020 年奧運(yùn)期間舉辦了自己的比賽。 Answer: 沒錯(cuò)！直營店的團(tuán)隊(duì)成員進(jìn)行了九項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，每項(xiàng)都有金、銀和銅牌。 Question: 感覺你有贏得比賽。 Answer: 我拿到自行車項(xiàng)目的金牌！
在 Apple 直營店工作
就像團(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng)，不過更多的是相互合作，
而非互相競(jìng)?爭(zhēng)。
Question: 你也負(fù)責(zé)將 Apple Wellness 團(tuán)隊(duì)提供的資訊分享給直營店團(tuán)隊(duì)。 Answer: 會(huì)啊，對(duì) Apple 的我們來說，Apple Wellness 是絕佳的健康資源，因此我每天會(huì)在直營店花幾分鐘分享最新的 Apple Wellness 資訊?？赡苁歉鞣N計(jì)畫或線上課程，包括營養(yǎng)與運(yùn)動(dòng)、女性健康，以及各式各樣的更多主題。 Question: 這在疫情期間這好像很重要。 Answer: 是的。無論是在店內(nèi)或在家，我每天都會(huì)提供最新的健康與安全資訊給團(tuán)隊(duì)成員。我們有許多人也會(huì)在家中連線，一起在線上運(yùn)動(dòng)。
Question: 你提到「身心」，所以也有心理健康方面的支援？ Answer: 沒錯(cuò)，可透過 Wellness 團(tuán)隊(duì)和其他 Apple 福利取得。當(dāng)我自己經(jīng)歷令人激動(dòng)的家人健康問題時(shí)，真的很感謝有這樣的支援。私人諮詢服務(wù)真的對(duì)於減輕我的壓力有很大的幫助。
我認(rèn)為自己
算是很堅(jiān)強(qiáng)，但每個(gè)人都有狀況好跟不好的時(shí)候，因此能存取這些資源，真的令人安心許?多。
Question: 你好像停不下來，有沒有試過什麼都不做？ Answer: 我在努力中！這也是身心健康很重要的部分。我會(huì)平衡分配運(yùn)動(dòng)時(shí)間、螢?zāi)皇褂脮r(shí)間、與人相處的時(shí)間，以及屬於自己的時(shí)間。我會(huì)冥想，也會(huì)花點(diǎn)時(shí)間享受當(dāng)下。對(duì)我來說，這就像人生的所有其他事物一樣：做健康的事，有意識(shí)地以正念的方式。
插圖以 iPad 繪製。